A los estadounidenses les gustan las cosas grandes, especialmente la comida. Según la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (USDA), la factura anual promedio de alimentos para 2009 fue de $ 3, 929 per cápita. Claramente, comer grandes alimentos lleva a una gran dieta, ya que la industria de la gestión de la pérdida de peso gana $ 2 mil millones al año. Aquí hay un vistazo a cuánto cuestan algunos de los planes de dieta más populares. (Para más información, vea 5 maneras de estar saludable y ahorrar miles al año ).
EN IMÁGENES: 9 maneras de recortar la grasa de su gasto
Nutrisystem Nutrisystem, www.nutrisystem.com, ofrece una variedad diversa de comidas y refrigerios de bajo índice glucémico entregados en su puerta. Los precios de venta varían de $ 239.99 a $ 289.99 por mes, dependiendo de si es hombre o mujer, diabético, vegetariano o mayor de 65 años. El precio incluye envío gratuito si les permite entregar comida automáticamente cada 28 días. Si elige pagar mes a mes, el precio aumenta a $ 292.27 a $ 325.60 más $ 18.95 por envío.
Puede encontrar descuentos a través de revendedores. Costco vende entregas de 35 comidas Nutrisystem por $ 259.99 para mujeres y $ 299.99 para hombres.
Lo que obtienes:
- Comida entregada a su hogar
Comunidad en línea para bajar de peso
Herramientas de pérdida de peso en línea
EN FOTOS:
Cómo ahorrar dinero
Jenny Craig Jenny Craig, www.jennycraig.com, ofrece asesoramiento sobre pérdida de peso para el conteo de calorías, ya sea en uno de sus centros locales o en línea, y suministran alimentos preenvasados entregados en su puerta. Usted selecciona sus propios alimentos de un menú y el precio depende de lo que elija.
Los precios mensuales oscilan entre $ 280 y $ 680 con programas personalizados para mujeres, hombres, diabéticos, adultos mayores y adolescentes. Se recomienda a los clientes que complementen las comidas de Jenny Craig con sus propias frutas y verduras frescas, productos lácteos y granos integrales. Suena mucho más caro que los competidores, pero la compañía afirma que los clientes deben dejar de consumir los alimentos de Jenny Craig una vez que pierden la mitad de su peso objetivo. En ese punto, los participantes deben aprender a seleccionar cuidadosamente su propia comida.
El sitio web de Jenny Craig afirma que los participantes "gastan $ 1 por día más en Jenny's Cuisine que lo que gasta el estadounidense típico en comida". OK, pero eso es un extra de $ 365 dólares por año. Como se mencionó anteriormente, el gasto per cápita en alimentos fue de $ 3, 929 en 2009, eso es un aumento en su factura de alimentos de aproximadamente el 9%.
Lo que obtienes:
- Comida entregada a tu puerta
Asesoramiento personalizado
Soporte en línea
eDiets
El sitio web de eDiets, www.eDiets.com, ofrece acceso a múltiples dietas en un solo lugar. Seleccione entre bajo en glucemia, bajo en sodio, sin lactosa y otros. Independientemente del tipo de dieta seleccionada, el plan de entrega de alimentos frescos preparados está disponible
Fresh Prepared enviará cinco días de comidas autoseleccionadas por $ 109.75 ($ 439 por mes) o siete días por $ 139.65 ($ 558.60 por mes) más gastos de envío. Un código promocional del sitio web ofrece una semana gratis.
The Biggest Loser Meal Plan de eDiets - www.biggestlosermealplan.com, está respaldado por concursantes anteriores del reality show Biggest Loser. El plan de siete días incluye 21 comidas por semana por $ 153.65 más envío. Un plan de cinco días cuesta $ 119.75 más envío. (Para una lectura relacionada, vea "novedades de consumo" que no se han desvanecido ).
Lo que obtienes:
- Comida entregada a tu puerta
Acceso en línea a un entrenador personal.
Acceso en línea a un dietista.
Comunidad online
Dieta de zona
The Zone Diet, www.zonediet.com, se enfoca en moderar las hormonas del cuerpo para reducir la inflamación y promover la pérdida de peso.
Dos semanas de comida (desayuno, almuerzo, cena y refrigerios) se envían por $ 179 más gastos de envío. Además, Zone Diets lo alienta a complementar las comidas con sus propios alimentos con bajo índice glucémico.
Lo que obtienes:
- Comida enviada a su puerta
Coaching telefónico
Comunidad online
Herramientas en línea
Dieta Atkins
La dieta Atkins, www.atkins.com es un enfoque de alto contenido de proteínas y conteo de carbohidratos para la pérdida de peso. Su nuevo libro, "The New Atkins for a New You: The Ultimate Diet for Shedding Weight and Looking Great", de Eric C. Westerman, Stephen D. Phinney y Jeff S Volek lo guía a través del programa. El precio de lista para el libro de bolsillo es de $ 16.
Las barras, batidos y otros alimentos con alto contenido de fibra y carbohidratos de Atkins están disponibles en muchas tiendas de comestibles por $ 5 a $ 15. No se requiere comida de Atkins para completar el programa.
Lo que obtienes:
- Un libro
Comida opcional que compras por tu cuenta
Herramientas en línea
Dieta de South Beach
La dieta South Beach, www.southbeachdiet.com, es una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos. El nuevo libro, "The South Beach Diet Supercharged", de Arthur Agatston y Joseph Signorile, es la última edición de la biblioteca de libros y libros de cocina de South Beach que promociona el programa de pérdida de peso.
El último libro de bolsillo es de $ 7.99. La comida de South Beach Diet está disponible en supermercados, pero no es obligatoria. El asesoramiento en línea opcional y el entrenamiento físico cuestan $ 5 por semana
Lo que obtienes:
- Un libro
Comida opcional que compras por tu cuenta
Herramientas en línea
Controlador de peso
Weight Watchers, www.WeightWatchers.com, ofrece un programa de asesoramiento que implica contar nutrientes para lograr la ingesta deseada. No hay alimentos requeridos. Si bien Weight Watchers vende sus alimentos de marca en supermercados, el programa les enseña a los miembros a seleccionar sus propios alimentos utilizando técnicas especiales de conteo.
Un pase mensual para asistir a reuniones ilimitadas le costará $ 39.95 por mes, y el plan de asesoramiento en línea cuesta $ 47.90 por el primer mes más $ 17.95 por cada mes adicional.
Lo que obtienes:
- Sesiones de asesoramiento
Herramientas en línea
Comida opcional que compras por tu cuenta
La línea de fondo
Todos los programas ofrecen productos adicionales que puede comprar, desde evaluaciones hasta libros y videos. Eso realmente podría sumar, pero, cuando se trata de perder peso, los precios altos no necesariamente significan mejores resultados. Elegir el programa de dieta adecuado implica más que solo comparar precios. Otras consideraciones incluyen la calidad de los productos, el servicio al cliente y, en última instancia, si realmente puede funcionar para usted.
Para conocer las últimas noticias financieras, consulte Water Cooler Finance: Manifestantes antigubernamentales en Egipto .
